ストレスチェック
ストレス解消、うつ対策に効果的なセントジョーンズワートについて解説。ヤル気がおきない、仕事をテキパキこなしたい、ストレスで肌の調子が・・・、落ち込みやすい、疲れやすく元気がない、ダイエットや更年期でいらいらする、よく眠れない等、心の悩みを解消するセントジョーンズワートに関するサイトです。
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更新日 : 2010年 3月 9日 (火曜日)
簡単ストレスチェック 〜あなたのストレス度は?〜
○
×
1
疲れ気味である
2
気分が沈みがちである
3
普段は気にならないことに過敏になる
4
何をするにもおっくうだ
5
食欲が低下してきた
6
下痢、便秘をしやすい
7
ちょっとしたことでもイライラする
8
なかなか眠れない
9
ずっと緊張している
10
何事にも関心が持てない
11
ユーモアや冗談が言えない
12
将来に希望が持てない
13
肩こり、頭痛がする
○をチェックした数が、
<0〜1点> → ストレスはあまりたまっていません
<2〜4点> → ややストレスたまっています
<5〜13点> → ストレスがたまっています